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环球微头条丨喂奶期间让奶水有营养是什么好?喂奶期间能不能化妆?

来源:环球商业网 时间:2023-06-21 16:13:31

喂奶期间让奶水有营养是什么好?

宝宝的营养全部是通过乳汁摄取,所以哺乳期的妈妈应该多吃一些富有营养的食物,来促进泌乳功能,然后也能保证乳汁的营养,比如多吃一些富含蛋白质的食物,另外补充维生素微量元素的食物,也要吃点。像纯牛奶瘦肉类的鱼虾,还有青菜水果,在哺乳期间要均衡的使用,这样才能够让营养更充沛。

建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟。芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时作副食或炖汤,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。哺乳期适当的吃各种坚果类食物,如核桃、花生、巴旦木等,可以提高乳汁中优质脂肪酸的含量。

喂奶期间能不能化妆?

妈妈们与宝宝接触最多。如果化妆之后再与宝宝有亲密接触,就很容易把化学产品弄到宝宝身上,或者吃进身体里。如果妈妈们浓妆艳抹地,会影响宝宝的情绪。宝宝对气味很敏感,如果化妆太浓,加上涂抹香水的话,会令宝宝不适,不愿意靠近妈妈,拒绝吃奶等等。有些化妆品含铅等重金属超标,许多人买化妆品时只会看推荐和效果如何,但不会去留意成分,有些成分对皮肤是致癌或者是危害性较强的成分。

涂抹在脸上不仅对妈妈们的皮肤有害,更是伤害了宝宝。大家可以记住一些有害的化妆品成分,避免使用含有该成分的产品。比如酒精、对羟基苯甲酸丁酯、对羟基苯甲酸乙酯、D.M.(氯化二苯胺胂)乙内酰脲等等。这些都对皮肤有极大的伤害,甚至致癌,可想而知,这些化妆品如果给宝宝接触的话,危害有多大。

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标签: 喂奶期间 喂奶期间化妆 喂奶期间让奶

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