薏米的好处都有哪些呢？薏米应该如何食用呢？

来源：中国商业新闻网时间：2023-06-21 13:45:11

每天1杯，15天后令肌肤清丽娇嫩，焕发自然光彩

前两天在一本杂志上看到说薏米不单单能够养生还能够美容，并且介绍了几种用薏米做的东西

百合薏米粥

原料:薏米50克，百合15克，蜂蜜2匙。

制作:将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米熟烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。

功效:美容。甜香，热糯，略有清香味，常吃此粥，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。此外，百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。

薏仁养颜绿茶

原料:薏仁粉25克，绿茶适量。

制作:将绿茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，搅和均匀，再用热开水冲泡即可。

想要美容的mm们可要注意啦，这两种的美容嫩肤效果很显著哦，而且成本又不高，比你们买那么多面膜和保养品划算多啦，赶快试试吧

功效:嫩肤。每天1杯，15天后令肌肤清丽娇嫩，焕发自然光彩;从中医角度来说，此款饮品可健脾补肺、清心益气、清热解毒;从西医角度来看:茶水中含丰富的水溶性膳食纤维，可以增强免疫力及降血脂。

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