首页 > 手机快报 > 新规 > 正文

100克碳水是几碗米饭?碳水化合物会长胖吗?

来源:观察网

100克碳水是几碗米饭?

米饭就是碳水,100克的米饭就等于100克的碳水。一般来说一碗饭200-250克,那100克碳水就相当于3分之一碗或者半碗米饭。

碳水化合物会长胖吗?

碳水化合物有可能会长胖,需要注意控制饮食。

碳水化合物如果摄入的过多,就有可能会导致身体中产生能量或者是出现能量过剩,所以就会是热量摄入增多,从而导致身体肥胖。因此大量吃碳水化合物比较多的食物,有可能会引起肥胖,需要保持合理的饮食。

平时尽量少吃一些肥肉或者是甜食,还要少吃面食,面食当中含有的碳水化合物通常是比较多的,容易引起肥胖,还要根据身体的情况适当的做一些运动,能够控制体重。

[责任编辑:]