社交憨包是一个网络流行词，指在社交场合中不太擅长交际，常常低头吃东西、玩手机，偶尔抬头嘿嘿傻笑的人。

比如在聚会时，他们会默默坐在角落，不主动发起话题，也不积极参与讨论，专注于干饭或玩手机，出于礼貌会时不时抬头对说话者点头傻笑附和，当有人把话题引向他们时，往往会一脸茫然地抬头回应。

这一词汇通常是一种自嘲或对他人特定社交行为的客观描述，并非负面标签。它反映了一些人可能因性格内向、不善于表达或存在社交焦虑等原因，在社交场合中表现得有些笨拙、局促不安，不知道如何融入群体。