赤脚走石子路有什么好处?光脚跑步的好处和穿跑步鞋的区别是什么?

发布时间:2023-05-15 13:43:50  来源:中投网

赤脚走石子路有什么好处

人体的各个器官在脚底都有固定的反射区,所以通过赤脚走石子路有一定的保健功效。首先要看本人是否适合这样的保修方法,如果是扁平足人士、跟痛症者或糖尿病患者不宜做这样的保健活动。首先要选择一条干净的石子路,然后把鞋脱掉,但不要脱袜子。就象散步一样在上面走,这样石子能够很好的刺激脚底的反射区,起到按摩的效果。

光脚跑步的好处和穿跑步鞋的区别

光脚跑步使脚底能够直接作用于地面,因地面会有一定的不平情况,这时会对脚底的反射区起到一定的按摩作用,而脚底的反射区都会固定的对应身体的器官,对脚底的按摩就相当于对身体器官的按摩,有着很好的保健功效。而穿鞋跑步,因鞋的与脚的接触面是平均的,这种按摩性能就会差很多。当然光脚跑步有一定的风险,一定要找比较为清洁的路面,并要避免脚被划伤。